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有效治疗睡眠的方法有哪些？问

38岁2025年03月25日 00:18:29

病情描述：

有效治疗睡眠的方法有哪些？

医生回答

肖天祎副主任医师
航天中心医院向他提问

想要有效治疗失眠需要改变生活方式。患者要多户外运动，放松精神压力。养成良好的作息习惯，按时入睡，不要熬夜。还可以进行心理疏导，推拿、针灸等。必要的时候使用安神助眠的药物治疗。

2025-03-25

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