老年人高血压怎样控制呀问

老年人高血压控制需综合生活方式调整与药物干预，目标血压通常<150/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者<140/90 mmHg。

非药物干预是基础：限制钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，避免情绪波动。

药物治疗需个体化：优先选择长效降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，避免擅自停药或换药。注意监测肾功能及电解质变化。

特殊人群管理：合并冠心病者需兼顾心肌保护，合并前列腺增生者慎用某些降压药；体位性低血压者应缓慢起身，避免夜间降压过度。

定期监测：建议家庭自测血压（每日早晚各1次），每3~6个月复查血脂、肾功能，每年全面评估靶器官损害风险。