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长期严重失眠如何治疗？问

35岁2025年03月25日 00:21:10

病情描述：

长期严重失眠如何治疗？

医生回答

肖天祎副主任医师
航天中心医院向他提问

首先建议患者养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，睡前不要玩手机、看电视，可以听舒缓音乐缓解情绪，帮助入睡。平时白天可以适当增加活动量，停止午睡等，有助于晚上尽快入睡。

2025-03-25

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