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当前位置：首页 > 问题大全 > 治疗失眠的好办法有哪些？

治疗失眠的好办法有哪些？问

49岁2025年03月25日 00:21:31

病情描述：

治疗失眠的好办法有哪些？

医生回答

葛辛主任医师
北京中医药大学东方医院向他提问

治疗失眠的好办法有：每晚睡前泡脚半小时，促进血液循环；睡前喝一杯温牛奶助眠；晚餐不宜吃的过饱或者过晚；睡前可以听一些轻音乐放松自己的心情。日常可适当体育锻炼，增强体质。

2025-03-25

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