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减肥小窍门一天减一斤有什么办法?

34岁2025年03月25日 00:21:44
病情描述:

减肥小窍门一天减一斤有什么办法?

医生回答
  • 王颖
    王颖副主任医师

    扬州大学附属医院 向他提问

    减肥小窍门,主要是控制饮食和加强体育锻炼。日常饮食多吃蔬菜水果,避免高糖油腻荤腥食物,用粗粮代替米面;体育锻炼根据自身身体素质进行,如跑步、跳绳、游泳等。但是一般没有一天减肥一斤的技巧,还是应该科学减肥。

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