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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上饿了吃什么不长胖？

晚上饿了吃什么不长胖？问

31岁2025年03月25日 00:25:21

病情描述：

晚上饿了吃什么不长胖？

医生回答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

在晚上出现饥饿时，想要进食些不容易出现长胖的食物，通常指的是含糖量较低、富含膳食纤维等食物，主要包括小番茄、燕麦、紫薯、马铃薯、梨子、苹果等蔬菜水果和粗粮，适量的食用还可以起到增加饱腹感的作用。

2025-03-25

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