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早上几点起床最好？问

36岁2025年03月25日 00:25:21

病情描述：

早上几点起床最好？

医生回答

张欣副主任医师
河北省第六人民医院向他提问

人在早上最好是在六点至七点左右起床，而人体的睡觉时间最好在是晚上的10-11点左右，每天应该保持6-8个小时左右的睡眠时间，对身体有很大的好处；若是出现睡眠不足，就有可能会诱发记忆力减退、精神不振等症状的出现。

2025-03-25

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