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什么时间运动减肥效果最好?

22岁2025年03月25日 00:28:14
病情描述:

什么时间运动减肥效果最好?

医生回答
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    一般来说在一天中的傍晚四点到晚上九点之间通过做运动来减肥,能起到的效果是最好的,有助于加快身体上的多余脂肪的燃烧,帮助瘦身。您平时还需要控制好饮食量,避免暴饮暴食。

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