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下蹲运动有什么好处?

23岁2025年03月25日 00:31:26
病情描述:

下蹲运动有什么好处?

医生回答
  • 陈暄
    陈暄主任医师

    鄂尔多斯市中心医院 向他提问

    下蹲运动,不仅可以促进全身的血液循环,还可以锻炼下肢肌肉,对于帮助机体减肥也有一定的效果。人体需控制运动的强度,避免剧烈活动,避免长时间下蹲,以免机体不适,加强营养。

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