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减脂肪的最快方法是什么？问

20岁2025年03月25日 00:37:29

病情描述：

减脂肪的最快方法是什么？

医生回答

韩雪峰副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

减肥主要是通过控制饮食以及增强体育锻炼，日常生活中要控制碳水化合物以及脂肪的摄入；每天可以适当进食水果以及蔬菜，肉类可以选择鸡胸脯、牛肉等食物。其次，每天保证一定的运动量，可以选择跑步、游泳等运动。

2025-03-25

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