膝盖关节炎什么症状问

膝盖关节炎主要症状为关节疼痛（活动后加重）、僵硬（早晨或久坐后明显）、肿胀、活动受限，严重时出现关节变形。

1.疼痛：多为钝痛，活动时加重，休息后缓解；上下楼梯、蹲起时疼痛明显，部分患者夜间痛醒。

2.僵硬：早晨起床或久坐后关节僵硬，活动数分钟至半小时后缓解，活动量增加后僵硬感减轻。

3.肿胀：关节腔内积液或滑膜增生导致肿胀，按压有波动感，严重时关节周围组织肿胀。

4.活动受限：关节屈伸困难，无法完全伸直或弯曲，行走不稳，部分患者出现跛行。

5.特殊人群注意：老年人因关节退变高发，女性绝经后发病率上升；长期负重、肥胖者风险增加，需控制体重，避免剧烈运动；糖尿病患者需严格控糖，预防关节并发症。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，加强肌肉力量训练。