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血糖高吃什么主食最好？问

34岁2025年03月25日 00:39:30

病情描述：

血糖高吃什么主食最好？

医生回答

王颖副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

血糖高的人，将粗粮作为主食是最好的，吃荞麦、燕麦、玉米、紫薯、糙米等，要减少精米、精面的摄入。要吃升糖指数较低的食物，可以多吃蔬菜，多吃青菜、豆腐、黄瓜、番茄等，还有鱼肉、瘦肉、牛肉等食物也要搭配食用。

2025-03-25

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