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失眠吃什么？问

25岁2025年03月25日 00:40:45

病情描述：

失眠吃什么？

医生回答

肖天祎副主任医师
航天中心医院向他提问

导致失眠的原因比较复杂，首先要放松心情，不要紧张焦虑，在睡前可以喝温热的牛奶，也可以用酸枣仁煮汤，还可以吃小米粥，吃龙眼，吃香蕉，樱桃等，如果有低血糖的情况可以少量喝糖水，吃一片面包。

2025-03-25

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