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失眠吃什么容易入睡?

35岁2025年03月25日 00:40:45
病情描述:

失眠吃什么容易入睡?

医生回答
  • 肖天祎
    肖天祎副主任医师

    航天中心医院 向他提问

    失眠的人可以每天吃一小把坚果,补充微量元素,还可以吃野酸枣,有安神的作用,可以用酸枣仁煮汤喝,还可以喝纯牛奶,如果气血不足可以吃阿胶,平时还可以吃银耳,枸杞,莲子等。

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