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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠不好吃什么？

睡眠不好吃什么？问

30岁2025年03月25日 00:42:21

病情描述：

睡眠不好吃什么？

医生回答

李玉欣主任医师
河北省第六人民医院向他提问

患者睡眠不好时，应该食用些有助于提高睡眠质量的食物，包括牛奶、香蕉、菠菜、莲子、核桃、百合、大枣等，由于食物中含有较为丰富的营养物质，能够帮助患者调节神经功能，从而达到促进睡眠的作用。

2025-03-25

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