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补血补气吃什么最好？问

28岁2025年03月25日 00:42:31

病情描述：

补血补气吃什么最好？

医生回答

阙华发主任医师
上海中医药大学附属龙华医院向他提问

具有补气补血作用的食物，通常指的是含有铁、维生素、黑色素等营养物质的食物，包括枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆、胡萝卜、蛋黄、牛羊肉、动物肝脏、红枣、红糖等，食用后能够帮助缓解头晕眼花、虚弱无力等不适症状。

2025-03-25

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