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当前位置：首页 > 问题大全 > 锻炼腹肌可以进行哪些练习？吃什么可增加肌肉？

锻炼腹肌可以进行哪些练习？吃什么可增加肌肉？问

29岁2025年03月25日 00:42:35

病情描述：

锻炼腹肌可以进行哪些练习？吃什么可增加肌肉？

医生回答

陶惠人主任医师
深圳大学总医院向他提问

患者想要锻炼腹肌平时可以多进行些腹部肌肉的相关运动，包括仰卧起坐、平板支撑、引体向上、卷腹、骑单车、跑步等；想要通过饮食增加肌肉，就需要多进食些富含蛋白质的食物，能够帮助患者将体内的脂肪转化为肌肉。

2025-03-25

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