甲减患者应该怎么吃？问

甲减患者饮食需均衡，优先补碘（如海带、紫菜）但避免过量，适量摄入蛋白质（如鱼、蛋），控制高纤维食物（如粗粮）避免影响吸收，特殊人群需调整。

碘摄入：每日摄入120~160μg碘（相当于1~2勺加碘盐），沿海地区可适量减少，桥本甲状腺炎患者需限制海带、紫菜等高碘食物。

蛋白质与热量：每日蛋白质摄入1.2~1.5g/kg体重（如1个鸡蛋+1杯牛奶+1两瘦肉），热量需高于常人（如每日增加300~500kcal），避免过度节食。

膳食纤维：每日25~30g膳食纤维（如全谷物、绿叶菜），但需与正餐间隔1~2小时，避免与铁剂、钙剂同服影响吸收。

特殊人群：孕妇需增加碘摄入至230μg/日，哺乳期女性需保证蛋白质和钙摄入；老年患者需控制高胆固醇食物（如动物内脏），避免加重代谢负担。

饮食监测：定期复查甲状腺功能，根据指标调整饮食，如TSH>4.0mIU/L时需增加蛋白质摄入，TSH<0.1mIU/L时减少高碘食物。