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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上一两点睡不着觉怎么回事

晚上一两点睡不着觉怎么回事问

2026年06月30日 07:08:49

病情描述：

晚上一两点睡不着觉怎么回事

医生回答

郝勇副主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院向他提问

晚上一两点仍不能入睡，属于失眠情况，临床比较多见的是有精神压力过大、饮食不当、运动过量、药物使用不合理、疾病影响等情况。

保持心情愉快，适当进行有氧户外运动，避免晚餐过饱和过于油腻，不要进行过度的体育运动，不服用含有兴奋剂的药物，积极治疗影响睡眠的疾病，如气管炎、前列腺炎、尿道炎、糖尿病、肾病等，不要盲目口服镇静安眠药物。

2026-06-30

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