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老年人每天晚上都睡不着觉怎么办问

2026年06月30日 12:16:01

病情描述：

老年人每天晚上都睡不着觉怎么办

医生回答

王青主任医师
南方医科大学珠江医院向他提问

老年人长期失眠需优先排查基础疾病（如高血压、糖尿病）及药物影响，建议通过规律作息、优化睡眠环境（如调暗光线、控制室温20-22℃）、白天适度运动（如太极拳）改善。若伴随焦虑抑郁，可尝试正念冥想或认知行为疗法。药物干预需在医生指导下选择非苯二氮?类镇静催眠药，避免长期使用成瘾性药物。特殊人群（如肾功能不全者）需谨慎用药，优先非药物手段。

2026-06-30

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