平时睡觉是需要用枕头的，人的身体有一个正常的生理性弯曲，特别是颈椎部，枕头能够帮助人体的脊柱，保持良好的弧度，从而减轻颈椎的损伤。如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状，甚至出现严重的颈椎病。同时，如果不用枕头时可以增加头部血液循环，第二天容易出现头晕、乏力的症状，因此建议睡眠时给予舒适的枕头。枕头的高低直接影响到人的睡眠质量，因此生活中必须选择舒适的枕头，枕头不能过高也不能过低。由此可见，枕头对人类睡觉起到至关重要的作用。

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睡觉要枕头吗问

2026年06月30日 11:00:47

病情描述：

睡觉要枕头吗

医生回答

黎钢主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

平时睡觉是需要用枕头的，人的身体有一个正常的生理性弯曲，特别是颈椎部，枕头能够帮助人体的脊柱，保持良好的弧度，从而减轻颈椎的损伤。

如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状，甚至出现严重的颈椎病。同时，如果不用枕头时可以增加头部血液循环，第二天容易出现头晕、乏力的症状，因此建议睡眠时给予舒适的枕头。

枕头的高低直接影响到人的睡眠质量，因此生活中必须选择舒适的枕头，枕头不能过高也不能过低。由此可见，枕头对人类睡觉起到至关重要的作用。

2026-06-30

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