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怎么练胸肌?

25岁2025年03月25日 00:47:31
病情描述:

怎么练胸肌?

医生回答
  • 葛辛
    葛辛主任医师

    北京中医药大学东方医院 向他提问

    练胸肌的方法一般能够起到效果的是做仰卧举重,就是举哑铃,同时还可以通过做标准的俯卧撑来实现。您平时还需要避免吃脂肪含量高的食物,可以吃一些鸡胸肉、凤爪、鱼类等富含蛋白质的食物。

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