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当前位置：首页 > 问题大全 > 睡眠不好吃什么能改善睡眠？

睡眠不好吃什么能改善睡眠？问

29岁2025年03月25日 00:53:17

病情描述：

睡眠不好吃什么能改善睡眠？

医生回答

陈旭副主任医师
山东省精神卫生中心向他提问

患者睡眠不好时想要通过调节饮食的方式改善睡眠，就需要进食些有助于提高睡眠质量的食物，包括坚果、牛奶、蜂蜜、百合、香蕉、酸枣仁、阿胶等，适量的食用后能够促进患者的睡眠有所缓解。

2025-03-25

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