项背肌筋膜炎症状有哪些问

项背肌筋膜炎主要表现为颈肩部及背部肌肉持续性酸痛、僵硬，早晨起床或久坐后加重，活动后稍缓解，可伴随局部压痛、肌肉紧张或痉挛，严重时影响颈部活动。

颈肩部疼痛型：以颈后及肩部肌肉酸痛为主，常因长期低头工作导致，疼痛范围局限于颈肩区域，按压时疼痛明显，可伴随肩部活动轻度受限。

背部弥漫性疼痛型：背部肌肉广泛酸痛，疼痛呈持续性，劳累后加重，休息后减轻，部分患者可因疼痛影响睡眠，疼痛区域无明显边界。

活动受限型：颈部或背部活动时疼痛加剧，患者常因疼痛不敢转动颈部或弯腰，严重时出现姿势异常，如头部前倾、肩部高低不等。

特殊人群注意事项：

长期伏案工作者需定时起身活动，每30分钟做颈肩部拉伸；

老年人肌肉力量减弱，建议避免突然剧烈运动，选择温和的游泳、太极拳等锻炼方式；

孕妇因姿势改变易诱发，可在医生指导下进行轻柔的背部按摩缓解症状。