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吃什么可以治疗失眠？问

25岁2025年03月25日 01:05:07

病情描述：

吃什么可以治疗失眠？

医生回答

李玉欣主任医师
河北省第六人民医院向他提问

失眠患者想要通过饮食治疗疾病。平时饮食中可以进食些香蕉、牛奶、蜂蜜、小麦、红枣、百合、莲子、葡萄干、酸枣仁等食物，适量的食用有助于提高患者的睡眠质量，从而促进患者的失眠症状有做缓解。患者还可以在睡前使用热水进行泡脚，对于睡眠具有一定的好处。

2025-03-25

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