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打瞌睡怎么快速提神问

2026年07月03日 09:04:22

病情描述：

打瞌睡怎么快速提神

医生回答

吕志勤主任医师
北京大学第一医院向他提问

想要达到快速缓解疲劳、打瞌睡这样的情况，可以采取以下几种措施：

一、可以饮用茶、咖啡等提神醒脑作用的饮品，可以有效缓解犯困的现象，提升人的注意力。

二、也可以通过做一些适量的活动，来使大脑处于比较兴奋的状态，从而减少困倦的感觉。

三、也可以通过使自己出现疼痛感来达到提神醒脑的作用。但都建议注意及时休息。

2026-07-03

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