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每天睡觉做梦什么原因问

2026年07月03日 07:48:23

病情描述：

每天睡觉做梦什么原因

医生回答

黄世昌副主任医师
北京大学第一医院向他提问

做梦是一种很正常的生理现象，只要不影响睡眠，是比较正常的，每天睡觉做梦可能与神经兴奋或者神经衰弱有关，口服七叶神安片和脑灵素等改善一下症状。

睡前喝杯牛奶，不要做剧烈运动，看点安静的书，让自己沉浸下来，不要看刺激性的电影、电视，晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料。

2026-07-03

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