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正常人深度睡眠是多久问

2026年07月03日 09:49:16

病情描述：

正常人深度睡眠是多久

医生回答

陈燕副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

人的睡眠过程中，深睡眠和浅睡眠是相互交替反复进行的，每一个周期的深睡眠时间大约再一小时到两个小时左右。每晚的睡眠一般有三到五个这样的周期。

所以正常人深睡眠的时间大约在六到七个小时左右。如果深睡眠时间过短，或者是睡眠节律紊乱，就会影响到第二天的精神，出现委靡不振的症状，应该及时的查找原因，必要时口服调节植物神经功能的药物进行治疗。

2026-07-03

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