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明明瞌睡就是睡不着怎么办问

2026年07月03日 09:56:38

病情描述：

明明瞌睡就是睡不着怎么办

医生回答

李小晶主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

有可能是工作、生活中压力过大、焦虑等导致的植物性精神紊乱性失眠。经常失眠会导致记忆力减退、精神萎靡不振；也有可能会导致神经衰弱，严重的会出现抑郁。

要保持乐观积极向上的心态、多参加一些娱乐活动；也可以多参加一些游泳、跳绳、跑步、球类等运动；多吃一些核桃、大枣、桂圆、莲子等有安神补脑作用的食物；服用佐匹克隆、舒乐安定等药物帮助入睡。

2026-07-03

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