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怎样克服社交恐惧？问

2026年07月03日 10:30:20

病情描述：

怎样克服社交恐惧？

医生回答

徐晔副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

可以采用中医中药的治疗方法，中医认为肝、肾、心、胆虚证可以造成恐惧，采用静神定恐的方法进行治疗，在睡眠的时候，用芳香的气味来调节环境、气氛，也有助于治疗社交的恐惧。

用假想环境中反复的有意识的创造一个环境，反复的在这里进行熟悉、锻炼，逐渐的放松，克服这种社交恐惧。还要参加集体活动，多交流。

在这种磨练和熏陶之下，慢慢克服社交恐惧，练胆量，有信心，才能最后克服社交恐惧症。

2026-07-03

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