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喝奶茶后一夜都睡不着怎么回事问

2026年07月03日 11:14:37

病情描述：

喝奶茶后一夜都睡不着怎么回事

医生回答

张雅妮副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

首先奶茶只是油和糖的结合，奶茶中含有大量的糖分不含钙，如果经常喝奶茶对身体有很大的伤害，有些人喝奶茶会导致失眠，因为有的奶茶会融入咖啡，咖啡含有兴奋剂，所以不同的体质的人会出现失眠。

如果喝奶茶影响到睡眠，需尽量晚上不要喝奶茶，经常喝奶茶对人体没有任何好处，而且还会肥。平时可以多听一些轻音乐有助于睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，对身体也有帮助，尽量少吃一些糖果，谷类，晚饭不宜吃得太饱。

2026-07-03

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