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失眠多梦吃什么调理？问

41岁2025年03月25日 01:13:34

病情描述：

失眠多梦吃什么调理？

医生回答

李玉欣主任医师
河北省第六人民医院向他提问

如果您目前存在失眠多梦的情况，建议您近期的饮食需要保持温热以及清淡，可以选择在睡觉之前饮用一杯热牛奶，平时也可以吃一些米粥以及红枣、枸杞之类的食物，从而可以达到安神助眠的效果。

2025-03-25

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