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喝什么茶有助于睡眠?

24岁2025年03月25日 01:13:34
病情描述:

喝什么茶有助于睡眠?

医生回答
  • 李玉欣
    李玉欣主任医师

    河北省第六人民医院 向他提问

    如果您近期存在失眠的情况,建议您需要多休息,调整好自身的情绪状态。可以选择饮用一些红枣枸杞茶,或者可以在晚上睡觉之前饮用一杯热牛奶,从而可以达到一定的促进睡眠的效果。

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