抑郁症前期表现有什么问

抑郁症前期表现包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、精力下降、注意力不集中等，持续2周以上需警惕。

情绪与兴趣变化：持续感到情绪低落、空虚，对以往爱好失去兴趣，甚至回避社交活动。

睡眠与精力异常：出现入睡困难或早醒，白天常感疲惫乏力，即使休息也难以恢复精力。

认知功能下降：注意力难以集中，记忆力减退，决策困难，自我评价降低，常自责或有负罪感。

行为与躯体症状：活动减少，动作迟缓，食欲改变（增加或减退），体重波动，甚至出现不明原因的躯体不适（如头痛、胃肠不适）。

特殊人群提示：青少年可能表现为学习成绩下降、叛逆行为；女性经期前后或产后需关注情绪变化；老年人可能以躯体不适为主，易被忽视。

干预建议：优先通过规律作息、适度运动、社交支持等非药物方式调节，若症状持续加重，应及时寻求专业医疗帮助，避免延误干预时机。