老人骨质疏松问

老人骨质疏松是老年人群中常见的骨骼代谢性疾病，主要因骨量减少、骨微结构破坏导致骨脆性增加，易引发骨折，尤其在65岁以上女性中风险更高。

老年女性骨质疏松：女性绝经后雌激素骤降，骨流失加速，每年骨量以1%~2%速度减少，50~70岁为高发期，髋部、椎体骨折风险显著升高。

老年男性骨质疏松：男性70岁后雄激素水平下降，骨量流失速度加快，骨折风险随年龄增长逐步接近女性，椎体压缩性骨折较常见。

长期卧床或活动减少者骨质疏松：肌肉萎缩伴随骨量流失，长期制动使骨小梁变细、骨密度降低，需尽早开展康复训练预防骨量丢失。

合并基础疾病者骨质疏松：糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病加速骨代谢失衡，需定期监测骨密度，结合原发病控制制定干预方案。

预防需坚持：每日摄入1000~1200mg钙，每周150分钟中等强度运动，补充维生素D促进钙吸收，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。