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正确的腹式呼吸怎么做？问

28岁2025年03月25日 01:24:58

病情描述：

正确的腹式呼吸怎么做？

医生回答

姜锋副主任医师
承德医学院附属医院向他提问

正确的腹式呼吸是将手放在腹部，放松后深吸一口气，使腹部变鼓，然后在呼吸，腹式呼吸需要最大限度的吸气和呼气。吸气时间大概在三到五秒，呼气的时候需要用鼻子呼气，腹式呼吸的时候大概在五到十五分钟。

2025-03-25

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