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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天运动多久最好减肥？

每天运动多久最好减肥？问

32岁2025年03月25日 01:29:53

病情描述：

每天运动多久最好减肥？

医生回答

王颖副主任医师
扬州大学附属医院向他提问

每天运动的时间在45分钟左右，可起到减肥效果。但是运动需要长时间坚持，才有较好的减肥效果。减肥不仅需要运动，还要进饮食调理，建议以低热量的饮食为主。还要规律作息，不可熬夜。

2025-03-25

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