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心里有事睡不着怎么办？问

37岁2025年03月25日 01:30:39

病情描述：

心里有事睡不着怎么办？

医生回答

郭艳梅主任医师
河北省第六人民医院向他提问

心里有事睡不着，可以通过转移注意力的方式缓，如进行跑步、听舒缓的音乐、泡脚等舒缓神经；食用香蕉等安神的食物，缓解症状。严重的患者，可遵医嘱服用维生素B族等营养神经的药物，加以缓解。

2025-03-25

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