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睡不好觉怎么调理？问

36岁2025年03月25日 01:32:05

病情描述：

睡不好觉怎么调理？

医生回答

王芳芳主任医师
承德医学院附属医院向他提问

睡不好觉需要有规律的睡眠习惯，白天的时候可以多进行体育锻炼，睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶也能缓解。平时要保持心情放松，要避免压力过大。如果失眠比较严重，还可以用安神补脑液缓解。

2025-03-25

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