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什么动作瘦肚子最快？问

25岁2025年03月25日 01:32:25

病情描述：

什么动作瘦肚子最快？

医生回答

李发成主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

瘦肚子可以选择跳绳、游泳、跑步、瑜伽等运动，还可通过高抬腿、俯卧撑、仰卧起坐等运动瘦肚子；其次，日常饮食清淡易消化，多吃新鲜的水果蔬菜，减少摄入高热量、高脂肪食物，同时配合运动，可有效瘦肚子。

2025-03-25

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