孕妇怀孕7个月，空腹血糖6问

孕妇怀孕7个月空腹血糖6mmol/L，已超出正常范围（正常应<5.1mmol/L），需警惕妊娠糖尿病风险。

1.需立即就医评估：建议尽快到医院进行75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），明确是否确诊妊娠糖尿病。

2.饮食调整策略：每日主食控制在250~300g，增加膳食纤维（如燕麦、芹菜），减少精制糖（蛋糕、饮料），分餐制避免血糖波动。

3.运动干预建议：餐后30分钟进行低强度运动，如散步（20~30分钟/次），每周至少5天，避免剧烈运动。

4.血糖监测与复查：每周至少监测3天空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生参考，2周内复查空腹血糖，若持续异常需药物干预。

5.特殊人群注意事项：肥胖或有糖尿病家族史的孕妇需更严格控糖，避免胎儿过大或早产风险；高龄孕妇（≥35岁）建议增加产检频率。