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失眠算熬夜吗？问

24岁2025年03月25日 01:37:06

病情描述：

失眠算熬夜吗？

医生回答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

失眠不属于熬夜，两者本质不同，但是长时间熬夜可能会出现失眠症状，晚上超过11点还没有睡觉就属于熬夜。平时应养成规律的作息习惯，晚上十点之前上床睡觉，失眠的人还可以进行泡脚或者饮用热牛奶，其可以起到促进入睡的作用。

2025-03-25

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