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睡觉睡不好怎么办？问

33岁2025年03月25日 01:38:39

病情描述：

睡觉睡不好怎么办？

医生回答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

精神压力大容易导致失眠，应该想办法释放压力，白天要进行适当的锻炼，有助于改善睡眠质量。精神抑郁或焦虑经常导致失眠，可能会诱发抑郁症或焦虑症。患者需要接受心理治疗，必要时需要服用药物改善失眠。

2025-03-25

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