当耳鸣加重时该怎么办？问

当耳鸣加重时，应立即排查诱因并优先通过非药物干预缓解，若持续24小时以上或伴随听力下降、头晕等症状，需及时就医。

突发性加重（24小时内）：可能与压力、睡眠剥夺或药物副作用相关。建议立即脱离噪音环境，保证7~8小时睡眠，避免咖啡因和酒精摄入，可尝试40分贝以下白噪音辅助缓解。

持续性加重（2周内）：需警惕中耳炎、梅尼埃病等。若伴随耳闷胀感，可尝试吞咽动作或咀嚼口香糖促进咽鼓管开放；若听力下降，应尽快到耳鼻喉科进行听力测试和耳部影像学检查。

慢性加重（长期波动）：多与高血压、糖尿病或精神压力有关。需监测血压、血糖，规律服用降压/降糖药物，同时进行认知行为疗法（CBT）改善焦虑情绪，必要时在医生指导下使用抗抑郁药物辅助治疗。

特殊人群提示：老年患者需注意药物相互作用，避免自行服用耳毒性药物；孕妇应优先通过放松训练缓解，避免药物影响胎儿；儿童需排除腺样体肥大或中耳炎，优先选择物理治疗如声刺激疗法。