我左边腰疼左腿也疼、问

左边腰疼伴左腿疼，最常见于腰椎间盘突出症压迫神经根，症状持续超2周需警惕神经损伤。

腰椎间盘突出症

突出髓核压迫L4-L5或L5-S1神经根，引发腰臀至小腿放射性疼痛，弯腰、久坐后加重。MRI可明确椎间盘退变程度。

腰椎管狭窄症

多见于中老年人，椎管容积缩小致神经受压，行走后出现间歇性跛行，休息后缓解，需CT/MRI鉴别。

梨状肌综合征

梨状肌紧张压迫坐骨神经，臀部疼痛向下肢放射，髋关节外旋时症状加重，需与腰椎病变区分。

特殊人群注意事项

老年人：需排查骨质疏松性椎体压缩性骨折；

孕妇：激素变化致腰椎负荷增加，产后多可缓解；

职业司机：长期久坐易引发腰椎退变，建议每40分钟起身活动。

出现症状后应减少弯腰负重，急性期卧床休息2-3天，持续疼痛或麻木需尽早到骨科或康复科就诊。