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人体的睡眠时间多长？问

30岁2025年03月25日 01:47:25

病情描述：

人体的睡眠时间多长？

医生回答

陆淑梅主任医师
锡林郭勒盟蒙医医院向他提问

正常成人每天应保持8小时的睡眠。儿童正在发育，睡眠时间稍长。老年人睡眠质量差，睡眠时长相对减少。每个人的睡眠时间因人而异，只要睡醒后感觉精力充沛，没有疲惫感就可以了。

2025-03-25

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