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吃什么可以增强记忆力？问

31岁2025年03月25日 01:49:29

病情描述：

吃什么可以增强记忆力？

医生回答

杜岩主任医师
沈阳医学院附属第二医院向他提问

想要通过饮食增强记忆力，平时的饮食中就应该多进食些富含氨基酸、卵磷脂、蛋白质等物质的食物，主要包括花生、鸡蛋、牛奶、深海鱼类、坚果等，适量的食用可以起到营养大脑的作用，从而帮助提高记忆力。

2025-03-25

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