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吃什么可以帮助失眠？问

27岁2025年03月25日 01:49:33

病情描述：

吃什么可以帮助失眠？

医生回答

郭艳梅主任医师
河北省第六人民医院向他提问

失眠患者想要通过饮食缓解病情，平时的饮食中可以进食些具有改善睡眠质量作用的食物，主要包括酸枣仁、热牛奶、核桃、香蕉、桂圆等；若是患者的病情较为严重，就需要服用镇静安眠药物进行治疗。

2025-03-25

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