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失眠总是睡不着怎么办？问

28岁2025年03月25日 01:49:42

病情描述：

失眠总是睡不着怎么办？

医生回答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

失眠患者总是出现睡不着症状，可以通过服用药物、行为认知、调节情绪等方式进行治疗，患者平时应该保持心情舒畅，以免情绪变化对睡眠造成影响；还要学会劳逸结合，适当的参加体育运动。

2025-03-25

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