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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上一直做梦怎么办

晚上一直做梦怎么办问

2026年07月09日 14:03:59

病情描述：

晚上一直做梦怎么办

医生回答

孙庆利副主任医师
北京大学第三医院向他提问

做梦是一种生理现象，但是有的人认为做梦是一件坏事，会产生心理压力，这样时间长了的话还会损伤大脑，所以担心和恐慌是没有必要的，如果平时生活中可能有一些紧张和压力大的话，导致做梦的情况会很多，一般平时多注意一些就可以避免这种情况，可以做一些自己感兴趣的事情，不要在心里想那么多的事，同时饮食也多吃一些坚果类的食物。

2026-07-09

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